根據研究顯示，人類可同時處理的事情是7正負2，但實際上只有3，也就是可以同時處理最多就是3件，今天就來跟大家分享， 如何釋出腦中記憶以及 #將腦記憶最大化的7個法則吧！
1️⃣ 不要多工處理：邊聽音樂邊做事是大家最常見的實際案例，而研究顯示聽音樂對學習及記憶是扣分的。
2️⃣ 寫下在意的事：消除雜念最好的方式就是寫，更準確來說是寫完的瞬間就會忘記，能釋放腦中的記憶空間。
3️⃣ 事情不要做一半：能完成的事就一次完成，分批處理只會讓腦中一直重啟同件事的記憶，也容易浪費時間。
4️⃣ 2分鐘法則：可以在2分鐘解決的事情，就不要留到等一下做，因為這樣會使這件事一直停留在腦中，迫使你一直思考。
5️⃣ 30秒法則：用30秒做任何決定，研究顯示下棋時，思考5秒的棋步與30分鐘居然高達86%相似。
6️⃣ 整理書桌：把辦公的書桌定期整理成整齊的樣子，可以減少你分心次數，提高你的辦事效率
7️⃣ 遠離手機：專注做一件事情時，把手機放在看不見的地方，就算只是看時間，也會衍生出其他想做的事，例如滑社群。
另外kuku也跟大家分享書中提到如何做有效的代辦清單， 第一寫在紙上並放在桌上， 第二是刪除做完的事，因為刪比寫更重要也會更有動力，最後則是 利用一早列出代辦清單，有一派人是晚上列出明天要做的事，但這樣其實會影響睡眠，因為不管是想到焦慮做不完或是期待完成明天的事，都會成為睡眠障礙的因素哦！
資料參考：【不用記憶的記憶術】
對於本篇的分享你也有想法了嗎？
歡迎到FB或IG留言跟kuku分享哦