不知不覺【不用記憶的記憶術】書籍分享來到最後一回合啦！前面幾篇關於記憶的內容，大多都是靜態操作，這次要來告訴大家，其實 #動 也是有效增長記憶的方式之一哦！
運動的九大好處：強化長期記憶、增強學習機能、頭腦思考力變好、工作記憶體變佳、睡得好、提升動力、紓解壓力、預防失智症、心情變好！
其實我們常常都是在動之前懶、動之後得到成就感，kuku每次要動起來前，總是百般不願意，一拖再拖，不過每次流汗運動完，都有一種說不出的愉悅感，好像完成了什麼大事一樣，心情也跟著豁然開朗。
而書中提到有效的運動也是大家所熟悉的有氧，不管是快走，跑步、騎自行車等等都是很好的運動方式，不知道你有沒有發現，運動完後雖然身體很累，但頭腦卻是非常清楚、集中度特別高，我們也可以利用運動完的時間，做一些讓大腦運動的工作哦！
資料參考：【#不用記憶的記憶術】
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